[...] na niej akcji tak jak na worku ale za to poleepszy twoja odpornosc dzieki czemu nie zlamiesz sobie reki walac kogos w twraz . Dobre efekty daje gdy polaczymy makiware z uderzaniem w worek i z pompkami na kosciach. A jakie sa wasze propozycje i sugestie? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
OKej mam 175 cm i 77 kg tluszczyku mam troche na brzuszku :/ . Hmm.. a jakie sa przyrosty masy miesniowej po glutaminie ????? Poza tym ile musialbym robic brzuszkow dziennie aby wyrzezbic brzuch ?? Dotychczas robie 10 serii po 20 powtorzen z przerwa 1 min ! Czy to dobrze ?? Strasznie zalezy mi na zrzuceniu tluszczyku z brzuszka, nie chce brac [...]
Ja bym zwiększył dawke i ciągnał dalej skoro ta Cię nie pobudza. Biorąc wiesz jakie są skutki uboczne zapewne połowe sobie wmawiasz. Nikt Ci nie powie tak ciągnij nie nie ciągnij Chyba wiesz co czujesz. Spróbuj zwiększyć do 25-40 boisz się to odstaw Zaczynasz wcinać izolatek i czego się spodziewasz? Może w ogóle lepiej nie śpij i nie ruszaj się [...]
nie spoko... nie usprawiedliwiam się, tylko mówię jakie są fakty, ja nie jestem jakos za***isci;]e zadowolony z tych wyników, ale jak jast tak jest, a będzie lepiej
Ad. 1 może być 2. Daj wiosłowanie sztangą nachwytem ale to jest uzależnione od tego jakie są problemy z plecami dokładnie 4. Zakres powtórzeń będzie ok 5. Będzie w porządku ale nie ciężaru maksymalnego tylko roboczego przewidzianego na ten trening. ,60% ,70%,80%,90%, 100%
[...] sugerujące, że ktoś się może wzorować moją dietą, albo nawet skorzystać z niej samemu (sic!), wrzucam swój kosztorys, bo ktoś może chcieć przymasować, a nie ma pojęcia jakie są ceny! Wiadomo - co miasto, to ceny inne, ale nie powinny jakoś diametralnie odbiegać od tych zamieszczonych w mojej tabelce. [...]
Do śniadania dodam np 3 jajka na miękko + 2 bułki z ziarnami dyni np z serem o 12 godz dodam trochę włoskich ale zmniejsze ilość tego jogurtu greckiego np do 200g z 4 posiłku usunę tą bułkę . z resztą zdrowych tłuszczy czy ryb zobaczę pierw jakie są ceny itp bo nie zarabiam jeszcze na siebie :)
Staż 4 lata z przerwami ale mówiłem że każdy kto pisał coś o xp to zaraz każdy polecał wszystkie stacki jakie są prawie najlepsze myśle właśnie o hp ale drogi troche ale chyba właśnie go kupie
[...] jest tak,ze na normalnej lawce bedziesz wyciskal WIECEJ!!!!!a wytrenowanie nie ma zadnego znaczenia.to jest logiczne,ze z podparciem nog podniesiesz wiekszy ciezar!!!!!jakie sa niby roznice w pracy miesni??????jesli chodzi o mostki to niepelnosprawni nie robia takich jak pelnosprawni sportowcy.pomysl jak przy nogach na lawie mozna zrobic [...]
pit81 ja zrobiłem 6 tyg na jelfie a pozniej po 5 tyg przerwy 5 tyg na winie i wyniki tak jak napisalem nie przekroczyly norm, ale slonki wcinalem wszystkie jakie sa dostepne
Twórca TKD Choi Hong Hi już na starość nie imponował tak jak wcześniej kopnięciami...ale za to miał tak twarde ręce,jak żółwia skorupa,po prostu wszystkie jakie są bloki stosował na ścianie,to ludzie opowiadali,że jak spał w hotelu to jak ktoś miał pokój koło niego to nie mógł spać,bo tak nawalał łapami w ściane Zmieniony przez - fazu_czi w dniu [...]
Jak zwykle proponuje zmniejszać ilość białka w diecie tak u Ciebie istnieje sytuacja odrotwna- chude białko powinno stanowić znaczny % kalorii. A tak właściwie jakie są główne założenia Twojej diety? Moim zdaniem ona u Ciebie powinna być fundamentem dbałości o sylwetkę. Jesteś w otyle nieciekawej sytuacji, że nawet będąc na masie musisz dbać o jej [...]
dlatego leczę się prywatnie bo nasza kochana służba zdrowia to lipa, tylko tak jak już napisałem moja pani doktor wybyła gdzieś. Więc co z moim pytaniem. Można brak sterydy i antybiotyki równolegle czy nie bardzo a jeśli nie to dlaczego jakie są tego konsekwencje?
Trenuje przeszło od roku, chce zacząć 1 kuracje - troche za krotko na koks... Czy jako początkujący moge zażywać oba sterydy naraz . - troche nie za bardzo ...deka moze Cie straszne zablokowac lub prawie wcale...zalezy od organizmu/rekcji na koks.. po co sie zalamywac po 1 cyklu(nigdy nie ostatnim ) gdzie robic injekcje - najlepiej w uda ew tylek [...]
Chciałem odświeżyć. Zrobiłem sobie badania na poziom testosteronu wynik to : 553,0 ng/dl a norma u mężczyzn to 262,0-1593,0 ng/dl niby mieszczę się w normie ale mam dysfunkcję seksualne z utrzymaniem wzwodu czy ten poziom może być problem i jakie są możliwe rozwiązania kupić sobie jakiś prostamol albo coś w tym stylu ?
Davidooo: A jakie są twoje wrażenie po stosowaniu mutanta? Rumcajs: Szukam alternatywy trochę ze względu na koszta dużego cyklu na nitrixie, które ograniczają nieco budżet na inne suple. Zmieniony przez - Jamoz w dniu 2013-06-11 14:04:24
Jeżeli znasz podstawy żywienia, to znajomość zalecanych źródeł weglowdanów nie powinna być problemem. W sytuacji gdy nie wiesz jakie są to produkty, polecam zapoznać się z nimi w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Jeżeli jednak chcesz abyśmy dokładnej spojrzeli na Twoją [...]
